ユビキタス・カウンセリング

　アサーティブネスをお伝えしたこのブログも今回が最終回です。１０回と言う短いブログの中でお伝えできたことはごくわずかかもしれませんが、アサーティブネスと言うものを少しでも身近に感じていただけたらとても嬉しいです。最終回の今回は、このブログを読んで「アサーティブネスを実践してみよう！！」と思われた方への注意点をお伝えしたいと思います。　アサーティブネストレーニングは、現在様々な領域で用いられているコ

　前回は、アサーティブ行動に大切なボディランゲージについてお伝えしました。今回は、6回でお伝えしたアサーティブネスに頼む時のポイントの一つである『気持ちを伝える』ということについてもう少し、お伝えしたいと思います。　アサーティブネスにおいて自分自身の気持ちを伝えることは、自分を大切にするためにも相手を大切にするためにも非常に重要なことです。しかし、気持ちを伝えるということは難しいことの一つでもあり

　前回は｢頼む｣と言う場面を例にあげ、具体的なアサーティブコミュニケーションについてお伝えしました。そして、①頼む(他者に対する権利の要求)の他にも②自分の権利を守ること③相手の要求を断ること④違った考えを表明すること⑤自分の限界を伝えること⑥肯定的感情を伝えること といった６つの場面でアサーティブネスが用いられていることが多いということをお伝えしました。　今回は、こうしたアサーティブ行動にとって重要な言葉